то есть функцию они выполняют одну и ту же? Как понять, конкретно для меня что лучше подойдет? Какие вопросы нужно себе задать?
Я увидел из приведённой цитаты, что оптимайзд даёт тот же размер фрейма, а прокси сжимает, снижая разрешение и ускоряя таким образом процессы.
TL;DR если важно качество монтируемой картинки — оптимайзд, если не хватает мощей железа — щупать прокси.