Йога – это равновесие. Йогин не должен покидать мир, напротив, он должен оставаться в гуще его, не уклоняясь от бытия, единственное условие спасения заключается в беспощадно систематичной практике и не привязанности к плодам своих действий.
Гита
Size: a a a
2020 April 02
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: 8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ !
Эффективная йога от Софи Соса для упругости пресса
"Очень просто сидеть в монастыре и всех любить. Очень сложно – оставаться добрым и понимающим в самой гуще уставших и озлобленных людей."
~ Буддизм Тхеравады
~ Буддизм Тхеравады
«Йога означает такой образ действий, при котором наше внимание целиком и полностью сконцентрировано на том, чем мы занимаемся в данный момент. Йога стремится к достижению такого состояния, когда вы присутствуете в каждом своем действии, в каждый момент, и присутствуете по-настоящему».
Б.К.С. Айенгар
Б.К.С. Айенгар
2020 April 03
Комплекс асан для здорового позвоночника
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
1 упражнение на 30 дней. Попробуем?