🔔5 упражнений в медитации🔔
Новая подборка наших авторских упражнений для медитации! Все техники подходят и для новичков, и для тех, кто хочет попробовать новые техники погружения и пребывания в медитации.
Перед выполнением упражнения прочитайте его алгоритм по шагам, а затем приступайте к практике.👇🏻
В этот раз мы рекомендуем заниматься по ним в той последовательности, которая указана. Когда вы усвоите алгоритм, вы также можете выбрать любые упражнения и практиковать их регулярно.
☀Сделайте их своей ежедневной практикой и вы увидите, какой приятной и комфортной может быть медитация! Сохраните подборку у себя, чтобы всегда иметь к ней доступ.
