AK
Витамином D можно очень неприятно передознуться - https://twitter.com/tomdale/status/1304587358675836930, там в тредике есть ссылки на статьи
Size: a a a
2020 September 21
НС
Витамином D можно очень неприятно передознуться - https://twitter.com/tomdale/status/1304587358675836930, там в тредике есть ссылки на статьи
1) мета-анализ даёт более информативен чем одна история
2) доза д3 выглядит безопасной, но "for many years" можно делать только с контролем уровня всего релевантного в крови, который должен был это предотвратить
3) д3+к2 и д3 это две большие разницы. Он принимал д3+к2 (причём непонятно, сколько к2)
2) доза д3 выглядит безопасной, но "for many years" можно делать только с контролем уровня всего релевантного в крови, который должен был это предотвратить
3) д3+к2 и д3 это две большие разницы. Он принимал д3+к2 (причём непонятно, сколько к2)
НС
д3+к2 влияют на усваиваемость кальция, в комбинации
д3 кроме этого влияет на другие штуки. которые, кажется, влияют на шанс помереть от инфекций
д3 кроме этого влияет на другие штуки. которые, кажется, влияют на шанс помереть от инфекций
MF
Покупать то чего? Если я рыбы ем мало, гуляю мало, здоровую пищу не ем =)
НС
Покупать то чего? Если я рыбы ем мало, гуляю мало, здоровую пищу не ем =)
и д3 и омегу, вероятно =)
и есть здоровую пищу =).
и есть здоровую пищу =).
НС
Витамином D можно очень неприятно передознуться - https://twitter.com/tomdale/status/1304587358675836930, там в тредике есть ссылки на статьи
А ещё он сам пишет:
> My takeaway here is not that vitamin D is bad, but that if you supplement you should be getting your levels tested regularly.
> My takeaway here is not that vitamin D is bad, but that if you supplement you should be getting your levels tested regularly.
НС
Покупать то чего? Если я рыбы ем мало, гуляю мало, здоровую пищу не ем =)
И добраться до анализа уровня всего в крови по возможности.
НС
Которые, кстати, можно потом скормить терапевту.
НС
И терапевт назначит, что принимать.
M
@maxgraey в льняном масле по весу половина ala.
Это омега-3, но она не очень хорошо перерабатывается в epa/dha (который нужен).
Но зато её много.
Это + рыба, и я не думаю, что есть серьёзный дефицит омега3.
Но докинуть можно, да.
Это омега-3, но она не очень хорошо перерабатывается в epa/dha (который нужен).
Но зато её много.
Это + рыба, и я не думаю, что есть серьёзный дефицит омега3.
Но докинуть можно, да.
Ой когда то пробовал пить льяное масло как раз ради омега-3, оно очень капризное, нельзя держать на солце - окисляется, нельзя держать открытым - окисляется, нельзя держать при компнатной температуре - окисляется, нельзя пить уже через неделю две после отжима - скорее всего окислилось. А когда оно окислилось - это жутьчайший канцероген)
НС
Ой когда то пробовал пить льяное масло как раз ради омега-3, оно очень капризное, нельзя держать на солце - окисляется, нельзя держать открытым - окисляется, нельзя держать при компнатной температуре - окисляется, нельзя пить уже через неделю две после отжима - скорее всего окислилось. А когда оно окислилось - это жутьчайший канцероген)
в смысле неделю две после отжима
НС
оно продаётся в бутылках
M
в смысле неделю две после отжима
После открытия, сорри, не отжима)
НС
А, ну посе открытия в холодильнике.
НС
Да и оно довольно быстро уходит.
M
При чем оно даже сведее у немя обычно горчило на вкус, что уже как бы признак не хороший
M
Кстати я могу рассказать много чего что делаеться априори неверно. Например горяций чай или молоко с медом. Мед при температуре выше 40 градусов разлагаеться утрачивая все свои полезные свойста, при нагревании до 60 градусов мед разлагаеться с выделением оксиметилфурфурола (кстати сахар так же), а это уже по сути яд)
АЩ
При чем оно даже сведее у немя обычно горчило на вкус, что уже как бы признак не хороший
тоже замечал, оно через неделю другую становилось дико горьким
хотя хранил вроде по технологии
хотя хранил вроде по технологии
НС
⚡️⚡️⚡️ МОЛНИЯ!!! Минцифра решила запретить ESNI, DoT и DoH. Обоснование — мешают блокировкам сайтов: https://regulation.gov.ru/p/108513