«Мне не хватает секса в моногамных отношениях, я женщина. Как сказать об этому своему мужчине, что вообще с этим делать и что можно сделать?».На вопрос ПРЕКРАСНО отвечает специалист из онлайн-сервиса психологической помощи
YouTalk:
В нашей культуре женщине бывает сложно показать своему мужчине, что ей может не хватать секса. Это связано с большим количеством мифов («Мужчине чаще хочется секса», «Женщина, проявляющая инициативу в сексе — озабоченная/нимфоманка» и многие другие), а также с личными установками и убеждениями самой женщины («Просить мужа заняться со мной сексом унизительно», «Если мужу не нужен секс со мной, значит, у него любовница», «Я больше не привлекаю своего партнера» и т.п.)
На самом деле, обозначать свои потребности важно для отношений.
Мы все разные и наши желания могут отличаться. В общем или под влиянием конкретных обстоятельств. Возможно, в целом ваши потребности совпадают, но сейчас вашего партнера беспокоят проблемы на работе, финансовое положение или что-то еще — и это сказывается на количестве секса. Состояние здоровья, уровень усталости, количество сна и отдыха тоже могут влиять. Важно прояснять такие моменты, чтобы понимать — устраивает ли вашего партнера количество секса в вашей паре, временные ли это обстоятельства и можно ли на них как-то повлиять.
Как начать подобный разговор? Как сказать о том, что мне не хватает близости?
🧡
Безопасная обстановка
Лучше всего начать разговор, когда вы оба расслаблены и не заняты ничем экстра важным. Если обсуждать проблемы в состоянии напряжения, обиды или злости, то диалог вряд ли закончится чем-то конструктивным.
🧡
Установление контактаНачните разговор с вопроса о том, как себя чувствует ваш партнер. Спросите, заметил ли он, что частота ваших сексуальных контактов снизилась, и с чем это может быть связано, по его мнению? Есть ли у него сейчас какие-то проблемы, которые могут повлиять на ваши отношения? Опишите то, что вы чувствуете по этому поводу как можно бережнее.
🧡
Экологичность
Обязательно напомните ему, что он вам дорог, и вам приятно находиться рядом с ним. Не стоит высказывать свои тревоги в форме претензии. Применяйте «Я-высказывания». Например, «Я очень ценю те моменты, когда нам удается побыть вдвоем, и скучаю по ним» и т.п.
🧡
Обозначение потребностиБудьте конкретны. У каждого человека своё представление о том, сколько секса достаточно/мало, и важно, чтобы ваши картинки совпадали. Попробуйте вспомнить счастливые моменты в вашей паре, когда ваша сексуальная жизнь вас устраивала, и расскажите о них партнёру.
🧡
Другие решенияЕсли партнёр в принципе не готов заниматься сексом чаще, чем сейчас, стоит обсудить с ним возможность полиаморных отношений.
Объяснить, что в текущей ситуации это кажется единственным способом удовлетворить вашу потребность в сексе. Если партнёр согласится, проговорить с ним все возможные детали: как выстраивается иерархия отношений, как обсуждать их и ваши чувства, как распределять время, распространяется ли открытость на него и т.д. и т.п.
Главное помнить, что ваш партнер имеет право отказаться. И тогда нужно будет принять решение: остаться в отношениях, где вас не устраивает сексуальная жизнь, или выйти из них.
——————
Психологов, которые бы так ответили на подобный вопрос, как вы знаете, маловато! Помните про «специалистов», обзывающих клиенток шлюхами?
Но в
YouTalk строгий отбор, в команду попадает только 5% от всех кандидатов.
Можете обратиться туда по любому вопросу - по видео, аудио, в переписке, как удобнее.
Специалисты этого сервиса работают в соответствии с профессиональной этикой и 100% френдли к любым идентичностям и личным особенностям клиента.
Для моих подписчиков и подписчиц - промокод POWER - даёт скидку 20% на первую индивидуальную или семейную консультацию. Действует до 8-го декабря! 
