k
зашел в госуслуги проверить пенсионные накопления, а там нули с 18 года. Мамат кунем
Запроси выписку. Я тоже охуел, но по выписке все ок.
Size: a a a
2020 March 31
AS
Только после вашего сасирования
У вас жинка есть
HB
Запроси выписку. Я тоже охуел, но по выписке все ок.
Кукей, пиздуй домой гонку гонять. Помрёшь ведь
VB
Запроси выписку. Я тоже охуел, но по выписке все ок.
в том-то и дело что в выписке тоже нули уже год
HB
Бле, джва дня не срал, а с утра поприседал так хорошечьно да прессик того этого и в общем сру третий раз уже
HB
VB
Бле, джва дня не срал, а с утра поприседал так хорошечьно да прессик того этого и в общем сру третий раз уже
ты надеюсь правильно делаешь пресс а не как эти?
HB
Сиди там тихо
VB
а пукоть можно?
HB
А як правильно?
VB
А як правильно?
ну типа не полностью тело поднимать
HB
Почему это не правильно?
HB
Другая техника ж
AS
Пук
VB
Почему это не правильно?
а какой смысл? если задача в том чтобы мышцы пресса тренировать то достаточно скручиваний
k
в том-то и дело что в выписке тоже нули уже год
Лох
VB
а если ты выше тело поднимаешь то вступает другая уже группа мышц
VB
мышцы таза там, вот это все
HB
Зачем дрочить полторы мышцы, если можно сразу 3.5?
AS
а если ты выше тело поднимаешь то вступает другая уже группа мышц
Еще спинка отваливается