С
дада
так-то обычно у меня несколько дней перерыва
Size: a a a
2020 May 11
D
сделай физкультурку и ты в клубе
Какую ? Я только зарядку делаю
С
а тут я заговорил прям как спортсмен, но так уж получилось
D
Но готова к переменам
С
Какую ? Я только зарядку делаю
приседания/отжимания/пресс?
С
Василиса тебе видос скинет
С
если через меня, то будет дешевле
D
Ну это так утром чтобы проснуться
B
115909 случаев заражения в Москве
А тебе сколько надо? Ты учти, что это только официально зарегистрированные даннные.
А ведь куча людей переболела короной, а тетенька в поликлинике поставила диагноз ОРВИ. А кто-то мог переболеть без симптомов. Так что все эти данные очень относительны.
А ведь куча людей переболела короной, а тетенька в поликлинике поставила диагноз ОРВИ. А кто-то мог переболеть без симптомов. Так что все эти данные очень относительны.
AD
Нам сам факт важен или степень течения болезни?
С
Ну это так утром чтобы проснуться
какой рекорд планки?
LS
че-то не на той высоте руль что ли
У тебя со спиной шеей проблем раньше не было?
VM
южное бутово?
С
У тебя со спиной шеей проблем раньше не было?
нет
AD
южное бутово?
Центр, между Белорусской и Динамо
W
А что надо чтобы вступить в ваш клуб фитоняшек?
все, ты принята
https://youtu.be/a1gP2MrlSto – это разминка
можешь скачать себе приложение heria pro, там есть бесплатная программа калистеника на карантин дома. я ее чередую с другой программой.
Другая программа:
разминка та же
потом пресс https://youtu.be/Goo0g_zmFBY
потом с резинкой жопа https://youtu.be/irrXLzbTm2A
и еще https://youtu.be/mcs6XLX8H_0
Потом набор упражнений в основном силовых (могу написать)
и потом на руки https://youtu.be/e_HviaEIEas
и в качестве заминки это https://youtu.be/3zAHANT3rVA
https://youtu.be/a1gP2MrlSto – это разминка
можешь скачать себе приложение heria pro, там есть бесплатная программа калистеника на карантин дома. я ее чередую с другой программой.
Другая программа:
разминка та же
потом пресс https://youtu.be/Goo0g_zmFBY
потом с резинкой жопа https://youtu.be/irrXLzbTm2A
и еще https://youtu.be/mcs6XLX8H_0
Потом набор упражнений в основном силовых (могу написать)
и потом на руки https://youtu.be/e_HviaEIEas
и в качестве заминки это https://youtu.be/3zAHANT3rVA
С
и на велике я и раньше катался и такой фигни не было
D
какой рекорд планки?
🤭я ее не делала
С
но сейчас велик другой