Ну такой себе лайфхак. Купи зажимы, вот это лайфхак конечно =/
Я так составила программу, что не приходится менять пока делаю. По 1.25 в руки, 7.5 на сумо и присяды, 15 на выпады. Ну и до основных с весом я делаю 30 минут ФИТНЕСА с утяжелителями и резинками
Не покупай. Сделай сама из подручных средств. Так норм?