я каждый день хожу в зал меня там пиздят палками
И чего ты добьешься ежедневными походами? Перетрен, усталость хроническая и использованные впустую ресурсы организма? Все что ты получишь, то что это организм перейдет в режим сохранения того что есть, и тогда прощай сладкая, упругая попка. Ходи раза 3 в неделю, этого более чем достаточно. Гуляй, трахайся, в общем любая активность. Плюс важны не только калории, а ещё и сама еда которую ты ешь. 1200 калорий можно получить из флакона коньяка, но они будут пустые, а можно нормально кушать на них же в течении дня. Вобщем дрочи матчасть