Чтобы начать бегать, не обязательно срываться завтра в шесть утра и страдать от рези в печенке после. Достаточно подготовить почву и «окружить» себя этим спортом: кроссовки, трекеры, вдохновляющие статьи и конечно же матчасть. Канал
@runforhealth помогает новичку и продвинутому бегуну понять зачем этот спорт нужен, какой трекер подобрать, в какое время лучше бегать. Знания, а не количество километров, делают из обычного бегуна хорошего спортсмена.
https://t.me/runforhealth