час времени это ерунда, а не джет-лаг в 8-9 часов, раз в полгода странно даже о таком говорить
рекомендую проехаться на поезде Москва-Владивосток. Казалось бы, всего сколько там, 7 часовых поясов на 6 дней пути, по часу в день. Но после такого меня колбасило несколько дней еще, а 10+часовые перелеты проходят так, что даже не замечаю джетлага