я пока толковых не встретил. прочитал много чего. по сути +/- все про одно и то же... "выйти из зоны комфорта" и дальше по списку. по факту ничего дельного. с другой стороны. "книга по саморазвитию" - недавно общались с коллегами на этот счет. пришли к выводу, что +/- каждый по-своему понимает что это и каждый вкладывает свой смысл. поидее, как я это вижу, нужно всеж более прицельно смотреть. оттолкнуться от того какая перед тобой среднесрочная цель, и точечно смотреть нужную информацию. иначе и получаешь вот такие советы типа "выйди из зоны комфорта"... а что если ее и нет вовсе? куда дальше-то? :D

Значит надо в неё зайти и потом выйти )))

звучит как план =)

"Сила воли..." Макгонигал вполне себе по практическому саморазвитию например

эту, к слову, не читал. спасибо. вполне вероятно что там есть полезная информация.

"Сила воли..." и "Эффект теломер..." - книги с максимально всратым и кликбейтным названием, при этом с прекрасным содержанием от профессоров лиги плюща и прям практическими советами "бери и делай" подкрепленными наукой. Одна про здоровье, другая про то как не продалбывать дела

где взять энергию и цель чтобы "брать и делать" - не знаю, таких книг мне не попадалось

тут книги про дисциплину в помощь. я все меньше верю в мотивацию и "рано встать как миллионер" =)

нене, я про другое.

где взять цель для этой дисциплины)

тут наверное какие-то книги про кризис среднего возраста уже нужны 😊

во. это уже прям качественный и хороший вопрос. в свое время перерыл кучу всего. вплоть до медитации и самовосприятия в потоке. везде говорят что надо здраво взглянуть вокруг и ты поймешь что тебе надо и для чего тыт тут. (понимаю, не совсем в кассу, но фундамент тот же). в итоге - до сих пор это проблема =)

Это к терапевту, увы. Еще и не к всякому.

к психотерапевту плюсую прям. вообще всем советую) неважно есть проблемы, нет проблемы. просто поначалу фундаментальные вещи обсудить, а потом и проблемы найдутся)

на самом деле позитивный тренд сейчас. и это очень хорошо, что люди учатся использовать психотерапевтов. в штатах, как мы все знаем, на семью приходится как минимум один. ведет всю семью, все знает во всем помогает найти корни проблемы. у нас оно как-то вяло и менталитет немного претит. но ИМХО - совет оч дельный.

сменить работу пора видать) закис

когда давно ничего нового не делаешь - создается впечатление, что ты деградируешь и вообще бессмысленно твое существование текущее. на новой работе куча новых вызовов, и не до скуки. новые знания, новые технологии. главная причина уныния - недостаток деятельности. если есть чем заняться - не до уныния будет. но это не всегда так, если выгорел, то надо просто менять работу

тут ведь как. сначала понимание, что надо следить за физ. здоровьем, что это стоит денег, в том числе питание. потом психологическое, мотивация, удовлетворение потребностей(я не совсем про пирамиду если что). а некоторые и до 1 пункта не доходят.

не всё так просто

здоровый образ жизни решает конечно, да.