Aeon: как чудо электрического света наносит глобальный вред нашему здоровью

Всем известны главные экологические угрозы современности: загрязнение пластиком, разрушение озонового слоя, выбросы углеводородов в атмосферу и гидросферу. На этом фоне излишняя освещённость кажется незначительной ерундой, но последние исследования позволяют по-новому оценить эту проблему. Дело в том, что планету пронизывает синий электрический свет, который самым грубым образом вмешивается в традиционный циркадный цикл человеческого организма. В результате нарушаются наши ритмы сна, что в целом крайне негативно влияет на все процессы нашего организма. Грядущее же нашествие светодиодных ламп только ухудшит общую ситуацию

"Световое загрязнение часто характеризуется как незначительная проблема в экологии. Это восприятие должно измениться. Ночной свет представляет собой огромный вред для экологии планеты, в том числе и для нашего здоровья... исследования показали, что женщины, которые работают в ночную смену, чаще страдают от рака молочной железы. Данные свидетельствуют о том, что циркадные нарушения из-за чрезмерного освещения ночью могут быть связаны с риском ожирения и депрессии. По сути, практически все аспекты здоровья и благополучия зависят в той или иной степени от циркадного ритма, с естественным циклом ярких дней и темных ночей".  

https://theidealist.ru/lightblight/

#Aeon #общество #экология #электричество #здоровье #свет

Замороченный на «антивещизме» СССР породил беспрецедентную по масштабам культуру коллекционирования. Значки и тарелочки не зря пылились в сервантах — они работали на пропаганду.

https://knf.md/ws

INC: 10 вещей, от которых отказываются ментально сильные люди для сохранения внутреннего спокойствия

Счастье невозможно без внутреннего спокойствия, а его достижение, в свою очередь, немыслимо без серьёзной работы над собой. Обозреватель издания INC Эми Морин в своём тематическом эссе рассказывает о том, от чего по мнению ментально сильных людей следует отказаться, чтобы быть спокойнее и жить полной, интересной жизнью. Это простые, вполне осуществимые в быту советы, однако очень редко мы задумываемся о том, как, казалось бы, "мелочи", всерьёз отравляют наш быт. Потратьте 7 минут на этот лёгкий и вдохновляющий текст. Обещаем, не пожалеете!

"Ментальная сила и внутреннее спокойствие идут рука об руку. Ментально сильные люди уверены, что смогут справиться с тем, что происходит в жизни. Это не значит, что они не чувствуют боли или никогда не грустят - они испытывают свои эмоции на глубоком уровне. Но они не тратят энергию, желая изменить невозможное или других людей. Они сосредоточены на управлении своими мыслями, чувствами и поведением. Они также отдают приоритет самосовершенствованию, потому что знают, что всегда есть возможность стать лучше. И они отказываются от этих 10 вещей, которые могут разрушить их внутренний мир".

https://theidealist.ru/mentalstrength/

#INC #человек #психология #счастье #самоконтроль #воля

Самые важные новости Москвы, захватывающие материалы, шокирующие расследования - всё это на сайте издания The Village, а теперь и в телеграм-канале - @thevillagemsk.

Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить, рекомендуем: https://t.me/thevillagemsk

Inverse: Ученые установили сколько времени каждую минуту вы действительно находитесь в сознании

Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.

«Это, безусловно даёт большие возможности рекламодателям» - говорит Фьебелькорн. «Четыре раза в секунду появляется окно, в котором вы открыты для воздействия вне вашего первоначального фокуса. Это не значит, что вы отвлекаетесь осознанно, но как только на периферии что-то очень яркое или моргающее, тогда оно в любом случае отпечатается в вашем мозгу. Так что, возможно, когда вы находитесь в Интернете и на периферии всплывают объявления, они влияют на ваше восприятие».

https://theidealist.ru/brainfocus/

#Inverse #наука #человек #мозг #мышление #восприятие #внимание

CNN: Сотрудники-роботы? 7 удивительных технологий, которые поменяют рабочий процесс

Совсем скоро наше рабочее место и рабочий процесс в целом изменятся до неузнаваемости. Готовы к тому, что придётся трудиться плечом к плечу с роботом? А что скажете если ваш будущий начальник будет не из плоти и крови, а из металла и полупроводников? Наконец, как отреагируете на предложение зашить себе в руку чип и навсегда отказаться от ключей, паролей и пластиковых карт? Кайя Юрьефф из CNN собрала 7 самых революционных техноинноваций в области труда в одном материале - не пропустите!

"Ваш следующий босс может быть из металла и полупроводников. К примеру, рекламное агентство McCann Worldgroup Japan использует робота под названием AI-CD β в качестве одного из его креативных директоров. Команда McCann загрузила в машину серию телевизионных рекламных роликов, а затем разработала алгоритм, основанный на обнаруженных паттернах. Этот алгоритм помогает AI-CD β придумывать новую рекламу. В 2017 году он предоставил творческое направление для музыкального видео японской поп-группы «Magical Punchline». Сотрудники McCann говорят, что робот может помочь творчеству на рабочем месте и не имеет привычек или предубеждений «живых» креативщиков."

https://theidealist.ru/robotcoworkers/

#CNN #технологии #работа #будущее #роботы #VR #биометрия

Джеймс Клир: 7 способов извлекать больше из книг, которые вы читаете

Мы не впервые с удовольствием публикуем статьи Джеймса Клира - писателя и психолога, который занимается поведенческой психологией и пишет свои материалы на основе научных данных. Его заметки - настоящие жемчужины, потому что содержат советы, не только применимые на практике, но и весьма эффективные. Не стала исключением и сегодняшняя статья, в которой Джеймс рассказывает о том, как не просто "проглатывать" прочитанное, но и выстраивать из него общее "древо" своих знаний и опыта.

"Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но по моему мнению самое главное - следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретировать ваш прошлый опыт. Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» вашего мозга. Теперь можно пропустить старую информацию через новую программу и извлечь новые уроки. Как говорит Патрик О'Шонесси, «чтение меняет прошлое». Конечно, это верно только в том случае, если вы усваиваете и запоминаете идеи из прочитанных книг. Знание будет комплексным, если сохраняется. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги".

https://theidealist.ru/bookretainmore/

#JamesClear #человек #психология #саморазвитие #чтение #память #образование

The Verge: Что произойдёт, если вы потратите год, чтобы с помощью науки улучшить свой мозг?

На каждом углу в интернете можно встретить рекламу чудодейственных средств для улучшения способностей вашего мозга - от удивительных электроприборов, стимулирующих определённые области, до биодобавок и тренировочных курсов. Но насколько они эффективны? Можно ли вообще на данном этапе нашего понимания главного человеческого органа каким-либо образом улучшить его работу? Научный журналист Кэролайн Уильямс потратила целый год на изучение эффективности различных подходов к совершенствованию мозга, проверив множество методов на себе. О том, к каким выводам она пришла - материал The Verge в переводе "Идеалиста".

"Если вам активно продают какой-то курс или что-то подобное, надо относиться к этому скептически. То же самое если его подают на основе каких-то научных данных.  Иногда людей пытаются ослепить сложными словами, например, конкретным приложением, которое утверждает, что улучшает ваше внимание, играя определенную музыку, дабы заставить ваши мозговые волны работать определенным образом. Приводятся ссылки на научные статьи, но если вы откроете и прочитаете их, то обнаружите, что это не имеет никакого отношения к прозвучавшим утверждениям. Большинство обычных приложений для обучения мозга, игр, головоломок и т. д. не принесут вам никакой пользы."

https://theidealist.ru/improveyourbrain/

#TheVerge #наука #человек #мозг #мышление #самосовершенствование

The New York Times: остерегайтесь богатых людей, которые говорят, что хотят изменить мир

Каждый день СМИ, интернет, социальные сети на все голоса убеждают нас, что мы живём в лучшем из возможных миров, в лучшее время истории человечества. Перед нами - магические чудеса науки и техники, постепенно решаются мировые проблемы: бедных становится меньше, социальные гарантии шире. Главная же заслуга в этом принадлежит якобы неукротимому локомотиву технического прогресса и его пророкам - визионерам-руководителям крупнейших транснациональных корпораций. Но писатель Ананд Гиридхарадас не согласен с подобным подходом. В своём авторском эссе он жёстко критикует сложившуюся мировую систему, безапелляционно утверждая, что она настроена таким образом, чтобы приносить пользу лишь элитам, а все декларируемые профиты для большей части населения - фикция, которая позволяет поддерживать сложившейся статус-кво.

"Миротворческие инициативы, финансируемые чемпионами рыночного капитализма, исцеляют больных, обогащают бедных и спасают жизни. Но даже несмотря на всю их пользу, эти инициативы поддерживают систему, которая и является источником этих проблем, являются составной их частью. Таким образом, эта показная доброта – соучастник большего преступления. То, что эти «изменения» никогда не затрагивают - это наша экономика принципа «победитель получает всё», которая ставит прогресс на службу элитам. Средний доход до уплаты налогов 1% самых богатых американцев вырос более чем в три раза с 1980 года, а средний доход самых богатых 0,001 - более чем в семь раз, в то время как средний доход беднейшей половины находится на том же уровне...

...Wallmart обвиняют в сознательном занижении заработной платы рабочих. Организация «Американцы за налоговую справедливость» обвиняли компанию, которая платит миллиарды долларов налогов в год, в том, что она «платит своим работникам столь мало, что многим из них приходится получать продовольственные талоны, социальные медицинские услуги и другие программы, финансируемые налогоплательщиками». Wallmart отрицает эту критику, приводя в пример количество рабочих мест, которые она создает, и сумму налогов, которые она платит.

Когда несколько лет назад в нашем издании появилась статья с критикой Walmart, Дэвид Товар, представитель компании, опубликовал красноречивый отзыв на неё в блоге компании, в котором отметил: «(у нас) крупнейший корпоративный фонд в Америке. Ежегодно выделяет более 1 миллиарда долларов на различные пожертвования». Г-н Товар не стал отрицать гигантские доходы своей корпорации и недоплату рабочим. Но в качестве альтернативы он предложил нам факты благотворительности".

https://theidealist.ru/winnerstakeall/

#NYTimes #власть #общество #филантропия #экономика #прогресс

Друзья, у нашего сайта в настоящий момент технические проблемы. Вернёмся совсем скоро, не переключайтесь!

Друзья! Мы вернулись! Наш сайт theidealist.ru снова работает без перебоев. Новые материалы - уже скоро!

The Atlantic: Как заводить друзей. Научный подход

Человеку жизненно необходимы друзья. Это не пафосный лозунг, но научный вывод - наиболее общительные из нас согласно исследованиям живут дольше и счастливее. Но что делать, если завести друзей не получается, особенно с возрастом, ведь чем старше мы становимся, тем сложнее нам приобретать новые социальные связи. Выход - прислушаться к гласу науки, которая советует не избегать случайных знакомств и больше общаться с интересными и приятными вам людьми. В этом случае дружба, по данным научных работ - лишь вопрос времени.

"Итак, что же делать, если ваша социальная жизнь недостаточно развита? Здесь тоже стоит прислушаться к научным работам. Во-первых, не упускайте случаев знакомиться с новыми людьми. Даже слабое социальное взаимодействие оказывает существенное влияние на внутреннее благополучие. Помимо этого, создание более глубоких дружеских отношений может быть в значительной степени вопросом времени. Недавнее исследование Университета Канзаса показало, что требуется около 50 часов общения, чтобы перейти от случайного знакомства к приятельству, еще 40 часов, чтобы получить «настоящего» друга, и в общей сложности 200 часов, чтобы стать близким другом.
Если подобный подход кажется слишком хлопотным, то восстановление дремлющих социальных связей может быть особенно полезным. Ранее общавшиеся друзья могут быстро вернуть большую часть доверия, построенного ранее. А если все остальное не работает, вы можете начать просто беспорядочно общаться с людьми, которых не знаете. Самораскрытие делает нас более симпатичными, и в качестве бонуса следует учитывать то, что мы более склонны любить тех, кому обнажили душу."

https://theidealist.ru/friendscience/

#TheAtlantic #наука #человек #дружба #психология #социология #здоровье