я конечно могу помочь но я сама блять так не пытаюсь так что я хуй знает какая из этого польза и я вот понимаю что это вредно так пятнадцать как я питаюсь и вообще не пытается ли питаться похуй но мои знания мне не помогает. поменять их на практике потому что не было просто лень