#whois
Я Вова
Окончил вмк
Питонист в mrg

@someoneelse, Спасибо, вы приняты в сообщество! У нас целая экосистема чатов, подробнее в закрепленном сообщении.

Где в буддизм погружался? На випассаны ходил?

Удваиваю вопрос про медитацию. Начал читать illuminated mind и сидеть. Но хз насколько это продуктивно. А индусы, которых я спрашивал за медитацию только запутывают.

Я был на конференции GOTO в Копенгагене в этом году, вот заметка оттуда по следам доклада о медитации для IT-инженеров:

Mind as Code - Mindfulness for Developers and Knowledge Workers (by Markus Wittwer) - Видео (запись с другой конференции), слайды


Тема довольно спорная. Медитация и прочие практики осознанности в своё время создали вокруг себя много хайпа в Долине, и аналогии с процессами разработки ПО, придуманные автором, лично мне показались натянутыми, но в остальном он приводит интересные факты и результаты научных исследований. После доклада я с ним немного поспорил на тему, не является ли медитация способом снятия симптомов one’s life miserability, что, в свою очередь, препятствует активным действиям, направленным на конкретное улучшение своей жизни. Маркус убедил меня, что, как минимум, сняв симптомы, менять жизнь к лучшему будет проще :)

Ссылки не скопировались, сейчас.

Видео - https://youtu.be/5UgpoaM5670

Слайды ☝️

поставь приложение waking up 👌

Интересно! Вообще, это частое заблуждение. Многие школы (буддизм, греческие eudamonic традиции) определяют счастливого человека как спокойного человека, который управляет своими эмоциями. Ну и есть опасение, что когда ты управляешь эмоциями, то радости будет меньше. Чем-то напоминает людей, которые боятся пойти в зал "потому что вдруг еще перекачаются". Скорей всего, полного контроля эмоциями на уровне stoic monk или реинкарнация будды не достичь, как не достичь и тела шварцнеггера. А вот умеренный контроль только на пользу. То есть меньше волнуешься, управляешь cravings, но при этом испытываешь радость от достижения долгосрочных целей.

Дело не в радости, а в притче о лягушке, которую варили на медленном огне. Негативные эмоции - это сигнал, что в жизни что-то идёт не так. Глушение этих сигналов - примерно как пить обезболивающие, суть борьба с симптомом.

Ну допустим, тебе сейчас подбрасывают мет и отправляют зону топтать на 5 лет. Будешь ли ты несчастлив?

Польза медитации на зоне мне видится более очевидной. Но это очень нишевое применение.

Ну без относительно медитации. Несчастными нас делает наша реакция на события, а не сами события. Даже на зоне можно  быть счастливым.

Типа негативные эмоции - это нам от обезьянок досталось. Увидел льва, страх-страх бежим. Сейчас они не применимым. Выгодней их не испытывать и рационально обдумывать свою жизнь.

Рациональное обдумывание позволяет достигать цели, но не ставить их

Рациональное обдумывание - процесс слишком медленный во многих ситуациях.

И ещё раз: если не будет негативных эмоций - стимул что-то обдумывать тоже будет слабее. Взмедитнул и забил.

Можно и ставить их. Если у тебя есть философия жизни, описывающая как-то действительность, то из нее очень часто можно вывести действия "что ты ДОЛЖЕН делать". Это известно как: https://en.wikipedia.org/wiki/Is%E2%80%93ought_problem