Тут вопрос в другом. Если ты собираешься проигрывать hls или mpeg dash - надобно екзоплеер. Если просто видяшку или звук воспроизвести - проще будет воспользоваться медиаплеером. А ресурсы и то и то решение кушает. Воспроизведение видео это вообще не про экономию ресурсов.
аудио https exoplayer хорошо работает, но тормозит если в основном идет видео с превью камеры. разрешение превью понижал, но плохо помогает