Sergey сделал без notifyDataChanged(), хотя нашел решение в теме стэковерфлоу с notifyDataChanged :) я просто перезаполнил курсор, а потом сделал адаптеру changeCursor(myCursor). Теперь с прокруткой все хорошо, но есть и очевидные минусы: еще один (Господи, за что?) асинк таск, и обновление левого фрагмента происходит только после удаления, т.е. с той же задержкой в 3-4 секунды. да, экран теперь не вызывает приступов у эпилептиков, но задержка никуда не делась. И я так понимаю не денется... интересно, надо будет какое-нибудь другое приложение заполнить данными и поудалять, неужели у всех такая задержка? )