Дорогие пассажиры, а помните слова барона Мюнхгаузена: «Я понял, в чём ваша беда. Вы слишком серьёзны... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь...». Вот и нам хочется, чтобы вы как можно чаще улыбались. Но если хандра всё же подступает, ловите простые советы, как с ней справиться.
БеседаБеседа. Позвоните друзьям и родственникам, вспомните забавные случаи из жизни, обсудите ваши планы и мечты.
ТворчествоТворчество. Рисуйте, сочиняйте стихи, пойте и танцуйте, испеките красивый и вкусный торт. Такие занятия помогут переключить внимание и доставят настоящее удовольствие.
Физические нагрузки.Физические нагрузки. Упражнения не только отлично «разгрузят» мозг, но и принесут пользу для тела.
СладостиСладости. Лакомства способствуют выработке гормонов счастья. Полезно есть бананы, цитрусовые, клубнику, орехи, сухофрукты, мёд.
Игра с домашними питомцамиИгра с домашними питомцами. Игрой вы поднимете настроение своему домашнему питомцу, а оно обязательно передастся и вам.
УлыбкаУлыбка. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь своему отражению. Сначала улыбка покажется неестественной, но потом настроение обязательно улучшится.
Создание позитивного эмоционального настроя – это труд, который обязательно окупится крепким здоровьем и бодростью.
Оставайтесь, пожалуйста, дома.
#МетроПротивВируса
#СидимДома
