1). Обратиться с психотерапевту в случае не возможности решить самому проблемы. 2) В случае отсутствия денег найти по отзывам хорошую информацию как такие вопросы решаются. 3). Если психологический уровень и сила достаточная чтобы не только подавить но и переписать реакцию на подобные мыслеформы.