Телеграмм чат группы sns_msk страница 1198

parrot.ru

Рейтинг популярных групп и каналов

В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

SNS: Moscow

553 membersпожаловаться на группу

2020 August 18

I

Ilya in SNS: Moscow

ахаха, а я вот на днях хотел купить себе стул поудобнее, в итоге купил "качающуюся" табуретку в Икее (которая Нильс-Эрик) и очень доволен. Но это не чтобы спина не болела в положении развалившись, а чтобы спина была в тонусе, потому что не разваливаешься

Прикольная штука, спасибо что поделился! Напиши потом как оно через месяцок плз

источник

16:49пожаловаться #1

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

давно смотрю на нее
а спина прямо держится?

не скажу, что совсем всю дорогу сижу прямо, но в целом да, чередуя положение "слегка привстав" (на что обычно рассчитаны стулья-сёдла) и сидение по-турецки сверху, комфортно работаю весь день. Иногда, конечно, хочется сдвинуть чуток, не используя рук (а колёсиков-то нет!), но это мало мешает, тем более, что она крутится. А качание позволяет дополнительно разминаться

источник

16:50пожаловаться #2

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

Прикольная штука, спасибо что поделился! Напиши потом как оно через месяцок плз

мм, если не забуду)

источник

16:51пожаловаться #3

N

Natalia in SNS: Moscow

я вот просто думаю, взять такую без опоры или все же с опорой под поясницу
я просто вообще не могу сидеть на стульях как положено, только на кровати с вытянутыми ногами или каким-то образом разместив ноги на сиденье стула

источник

16:54пожаловаться #4

N

Natalia in SNS: Moscow

но чувствую что позвоночник мне за это спасибо не скажет

источник

16:54пожаловаться #5

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

(был небольшой обзорчик всяких полезных сидений для тех, кто ощущает потребность: https://www.youtube.com/watch?v=0cQ-Au0iqEI Может, есть обзоры и лучше, специально не искал)

КАК ВЫБРАТЬ УДОБНЫЙ СТУЛ?

Курс по дизайну - https://shelnat.com/courses/
Мои ювелирные украшения - https://jewelry.shelnat.com/

Я в соц. сетях:
Instagram - https://goo.gl/GmWJa0
Telegram - https://goo.gl/knPyQP
VKontakte - https://goo.gl/wfFJ6k
Сайт - http://shelnat.com/

В этом видео я поделюсь своим опытом использования различных стульев для работы, это как обычное компьютерное кресло, так и такие странные стулья, как коленный стул, стул седло или стул качели. Что это такое, чем они различаются, их сравнение, а также почему у вас болит спина и как сидеть с ровной осанкой - вы узнаете из этого видео.

Я Наталия Шелковская, дизайнер и на этом канале я делюсь с вами идеями мыслями и советами по дизайну интерьера, оформлению дома и обустройстве жизни в красоте и просто своими мыслями. Подписывайся на канал, чтобы быть в курсе новых видео.
Подписаться - http://www.youtube.com/channel/UCXknzpkPTXbtTKC2TPtVA2Q?sub_confirmation=1

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

источник

16:56пожаловаться #6

N

Natalia in SNS: Moscow

дада, я после него и хахотела эту табуретку))

источник

16:57пожаловаться #7

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

я вот просто думаю, взять такую без опоры или все же с опорой под поясницу
я просто вообще не могу сидеть на стульях как положено, только на кровати с вытянутыми ногами или каким-то образом разместив ноги на сиденье стула

тут всё-таки у всех по-разному, у кого-то спина тренированная, а кому-то, чтобы долго сидеть без спинки, нужно немного покачать мышцы/улучшить растяжку. Я бы не стал всем направо и налево советовать пересаживаться на что-то без спинки [в пределе, впрочем, лучше так], но сам хорошо чувствую, как неподходящее сидение увеличивает нагрузку на колени/сутулит

источник

16:59пожаловаться #8

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

причём нижние мышцы спины нечасто качают целенаправленно. Я немного пробовал соответствующие упражнения, немного неожиданные ощущения. Впрочем, кажется, это уже тема для SNS Health

источник

17:00пожаловаться #9

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

а, кхм, пардон за интимные подробности, но есть подозрение, что удобство табуретки может зависеть от пола. Недаром велосипедные сидения разные делают

источник

17:25пожаловаться #10

GN

Gleb Novikov in SNS: Moscow

а, кхм, пардон за интимные подробности, но есть подозрение, что удобство табуретки может зависеть от пола. Недаром велосипедные сидения разные делают

а почему табуретка может быть не удобна для мужчин?

источник

17:30пожаловаться #11

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

а почему табуретка может быть не удобна для мужчин?

ээ твоё утверждение примерно ортогонально моему

источник

17:31пожаловаться #12

AG

Alexander Gaev in SNS: Moscow

источник

18:26пожаловаться #13

AG

Alexander Gaev in SNS: Moscow

отстой
вроде круто, да, спина тренируется

источник

18:26пожаловаться #14

AG

Alexander Gaev in SNS: Moscow

но я перешел на кровать
тяжело на нем сидеть

источник

18:26пожаловаться #15

AW

Alex Wortega in SNS: Moscow

а, кхм, пардон за интимные подробности, но есть подозрение, что удобство табуретки может зависеть от пола. Недаром велосипедные сидения разные делают

Их делают разными в том числе из за кровообращения

источник

18:46пожаловаться #16

RS

Rinat Shigapov in SNS: Moscow

тут всё-таки у всех по-разному, у кого-то спина тренированная, а кому-то, чтобы долго сидеть без спинки, нужно немного покачать мышцы/улучшить растяжку. Я бы не стал всем направо и налево советовать пересаживаться на что-то без спинки [в пределе, впрочем, лучше так], но сам хорошо чувствую, как неподходящее сидение увеличивает нагрузку на колени/сутулит

Можно ещё использовать тумбу с утяжелением и 1-2 стула, чтобы делать гиперэкстензию и укреплять спину

источник

19:09пожаловаться #17

YL

Yakov Litvin in SNS: Moscow

Можно ещё использовать тумбу с утяжелением и 1-2 стула, чтобы делать гиперэкстензию и укреплять спину

не распарсил, пояснишь?

(забыл сказать, что часть времени работаю стоя, что тоже немного отличается от постоянного сидения на табуретке)

источник

20:33пожаловаться #18

RS

Rinat Shigapov in SNS: Moscow

не распарсил, пояснишь?

(забыл сказать, что часть времени работаю стоя, что тоже немного отличается от постоянного сидения на табуретке)

https://images.app.goo.gl/2S3w5654BZrgAbAK7

Изображение: ➤ Как выполнять гиперэкстензию в домашних условиях?

Найдено в Google. Источник: tobe-fit.ru.

источник

21:43пожаловаться #19

2020 August 19

AW

Alex Wortega in SNS: Moscow

Коллеги не у кого не завалялось старых ноутов до 1.5кг в рабочем состоянии?

источник

13:06пожаловаться #20