Как снять похмелье после запоя?
Организм передает тебе привет с большого бодуна, как пел лидер группы «Дюна»? Как выжить на следующее утро после пьянки? Похмелье пережить становится все тяжелее с возрастом, когда взрослеешь. Вот тебе руководство, которое я составлял с большого бодуна.
1. Очисти желудок после пьянки
С самого утра можно вызвать у себя рвоту, чтобы избавиться организм от лишнего этанола в желудке. Сходи в туалет по большому. Очищение желудка пойдет на пользу общему состоянию.
2. Прими душ на утро
Немного теплый, но не холодный душ, приведет тебя в сознание. Теплый душ открывает поры, через который выходит алкоголь и вредные вещества. Но избегай очень холодный или горячий душ. Это опасно для сердца, особенно после хорошей пьянки.
3. Займись спортом
Если в состоянии двигаться, то немного займись спортом. Физические нагрузки ускорят кровообращение и вывод токсичных веществ. Сделай отжимания или выпады. Спорт сделает тебя немного более энергичным и адекватным. Но не переусердствуй.
4. Позавтракай с бодуна
Пустой желудок может быть причиной плохого состояния. Даже если не хочется, постарайся перекусить. Еда впитает остатки алкоголя и вредные вещества. Что есть после похмелья? Хорошо идет мясной бульон, суп, солянка, холодец, капустный рассол, творог, фрукты, йогурт, зелень, мед. Кушай завтрак с острыми специями. Это ускорит обменные процессы и ускорит выветривание перегара.
5. Почисти зубы
Свежесть дыхания поможет прийти в себя и немного избавит от перегара. Окружающие люди скажут тебе за это спасибо. Пожуй немного жвачки, но не появляйся с ней на людях. Иначе окружающие сразу догадаются, что ты вчера пил. Эдакая конспирация.
6. Сделай компресс
Избавиться от головной боли поможет холодный компресс. Положи на лоб холодный компресс на пару минут. Это снизит головную боль и улучшит самочувствие.
7. Выпей лекарства о похмелья
Прими активированного угля. Следует есть 1 таблетку на 10 килограмм живого веса человека. Если ты весишь 80 кг, то 8 таблеток активированного угля. Этот же способ помогает при отравлении. Выпей специальные средства против похмелья. Они могут спасти тебя от многих побочных действий похмелья.
8. Пей больше жидкости после пьянки
Как снять похмелье после кутежа? Один из самых эффективный способ протрезветь – это пить как можно больше воды и других напитков. Минеральная вода, желательно без пузырьков, восстановит водно-солевой баланс. Пей кефир, рассол, соки, лимонный сок, освежающие коктейли, мятный или зеленый чай с медом.
9. Подыши свежим воздухом
Выйди на улицу и прогуляйся. Это можно сделать утром или выбраться в обед. Свежий воздух поможет взбодриться, а солнце избавит от сонливости.
10. Сделай массаж
Небольшой массаж ступней или ушных раковин поможет прийти в себя.
11. Хорошо пообедай
Кроме завтрака сходи покупать в обед. Это поможет окончательно прийти в себя. Выбирай здоровую пищу, которая поднимет уровень энергии.
12. Вздремни, чтобы снять похмелье
Всегда есть немного возможностей, чтобы вздремнуть даже на работе. 15-20 минут сна поможет скинуть похмельный синдром и прийти в себя. Не забудь завести будильник, чтобы не заснуть и не попасться на работе в самый неподходящий момент. Но самый лучший вариант – это лечь спать дома, если есть такая возможность. Похмелье полностью проходит примерно за 24 часа.
13. Похмелись и забудь про похмелье
Клин клином вышибают. Это работает не только в отношениях, но и с похмельем. Выпей немного алкоголя, если никуда не собираешься идти. Пей коктейли, смешивая с цитрусовыми спиртное. Но не переусердствуй, чтобы не уйти в запой снова.