Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
• @startup3000 - Стартап
@smartgiving - Идеи дома
@psixuspex - Мотивация
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@erudite_ru - Головоломки
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@healthd - Без лекарств
@travelac - Лучшее фото
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Бизнес
@koreanluna -Корейский Язык
@markesmm -Instagramотность
@pozdrav4ik- Открытки
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Мой Юрист
@psitg - Саморазвитие
@womenwisdom - Отношения
@retrocam - Ретро
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

🍓Интимные
• @mg_hc  - ШпилиВили
@palatax - Chop Chop
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Гооячее
@erota - Сеск факты
@sexoloa - Сеск откровенно

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@soul_muzu - Душевные треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@melicano Топовые Треки2022

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🔮Астрология
@horosca  - Лунный гороскоп
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мысли Мудрых
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@androidac - Приложения
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Картинки
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress даром
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Твой бизнес

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English speaking
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Лёгкий Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ПП
@hourc - Мое тело
@sportai - Тренировки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Приколы и Мемы
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Gif юмор
@gifkac - Ржака
@kotism - Пушистики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель

📩Для Telegram
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Ремонт у соседа
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Я дизайнер
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik-Любимые Открытки
@designcorner - Дизайн
@lifehaca - Лови ЛайфХак
@da4nieidei - Дачники

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@hairmod - Прически
@urokishitya - Шитьё
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр
@domashnie_receptiki -Кухня
@makeupaa - Косметичка
@kniga_ruk - Рукоделие
@byd_zdorov - Здоровье
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@multishef - Вкусняшки
@pri4esk - Прически
@skazkia Детское воспитание
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Поздравления
@womenslifhaki - Лайфхаки
@deti_vse - Развитие детей

✅Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @podorojnaya — Психология

#Поделка Грибочки

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Советы от арт-терапевта Виктории Назаревич

1. Устал — рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.
@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

#Поделка Губки

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

👠Для женщин
• @babytime11 — Мамочкам
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Девушкам
@makeupaa - Косметичка
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@multishef - Вкусняшки
@pri4esk - Прически
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@magnitz - О здоровье
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей

🎓Познавательное
• @krasivaru Красивая Россия
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@healthd - Без лекарств
@koreanluna -Корейский Язык
@travelac - Лучшее фото
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm -Instagramотность
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@psitg - Саморазвитие
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

🎬Кино
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кино Новинки

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Сеск откровенно
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@soul_muzu - Душевные треки

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Со Смыслом...
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English speaking
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Учим Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ПП
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Приколы и Мемы
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Gif юмор
@kotism - КОТики
@gifkac - Трэш

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik-Любимые Открытки
@designcorner - Дизайн
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачники

✅Рекомендуем
• @podorojnaya — Психология
• @womensali - Aliexpress

«ТРЁХЛЕТКИ ОНИ ТАКИЕ»: СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДОШКОЛЬНИКОМ
Дарья Бантле


Быть родителем ребенка 2-5 лет – это зачастую не самое простое испытание...

Вы боретесь с желанием вашего ребенка попасть в очередную неприятность и всё время чем-то заняты, не успевая насладиться моментом. Если сейчас приходится трудно, начните менять что-то постепенно. Присмотритесь к этим пяти пунктам.

1. Учитесь сохранять спокойствие

Быть родителем дошкольника – это значит постоянно испытывать границы собственного терпения. Очень легко устать к концу дня, особенно если вы занимались маленьким ребенком и обычными взрослыми обязанностями почти 12 часов подряд. Что делать, если вы достигли предела, а ваш малыш решил устроить истерику? Забота о себе. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени на себя. Даже если придется звать няню или бэбиситтера на несколько часов в неделю. Некоторые родители считают, что ранний подъем и наличие пары свободных часов, например для медитации, помогает им гораздо лучше справляться с теми проблемами, которые регулярно возникают при воспитании дошкольника

2. Войдите в ритм ребенка

Это кажется невозможным, когда вы бежите в детский сад, чтобы потом успеть на работу. Но постарайтесь выделить то время, когда сам ребенок будет задавать ритм вашего дня. На первый взгляд, это может показаться сложным и разочаровывающим, но вы можете попробовать «медленное родительство», разрешая вашему малышу отвлекаться и действовать в собственном ритме. Вы удивитесь, когда поймете, что от этого в первую очередь станет лучше вам

3. Смотрите на мир его глазами

Когда дети активно интересуются тем, что происходит вокруг, они познают целый новый мир. Одна из самых поразительных возможностей родительства – это возможность повторить детские впечатления, глядя на мир через призму восприятия вашего малыша

4. Дайте ему немного независимости

Сложно перестать помогать малышу на каждом шагу, ведь первые несколько лет вы удовлетворяли все его потребности. Но дошкольники готовы к свободе (небольшой, конечно) и теперь ваша работа – направлять их и разрешать делать маленькие ошибки ( в рамках правил безопасности), чтобы они учились преодолевать препятствия и приобретали новые навыки. Когда ваш ребенок станет более самостоятельным, вы сможете немного расслабиться

5. Давайте ребенку больше опыта и покупайте меньше игрушек

Как родитель дошкольника, вы наверняка чувствуете, что ваш дом стал наполненной до отказа камерой хранения кучи пластиковых игрушек, которые светятся и постоянно издают звуки. Постарайтесь покупать меньше вещей и дайте ребенку больше возможностей для изучения окружающего мира. Музыкальные или спортивные уроки, прогулки по зоопарку, музеи, поездки на природу и детские интерактивные спектакли – это прекрасные варианты вместо еще одной игрушки на день рождения .
@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

#Поделка Конверт

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Ещё один шанс✨#news
Для тех, кто не успел на вчерашние скидки Sammy в @magnitcosmetic ..
👉🏻Специально для вас, мы сделали невероятные условия покупки со скидкой -20% в @magnitcosmetic 🛍
👉🏻С 16 по 27 мая приходи в магазины Магнит Косметик и приобретай любименький Sammy Beauty🎀 https://www.instagram.com/sammybeauty.ru/
На кассе скажи кодовое слово: SAMMY20 и получи -20%🎊
💌Целых 10 дней выгоды! Пополняем  запасы наперёд и дарим подружкам 🥳

Наткнулась на этот канал и просто залипла! 😃😍

Такие классные рецепты, все посмотрела!
Заходи скорей! Кнопка внизу 👇👇👍

Весёлая игра на концентрацию, внимание и моторику

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

🎓Познавательное
• @startup3000 - Стартап
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Без лекарств
@sexoloa - Сеск откровенно
@travelac - Лучшее фото
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@psitg - Саморазвитие
@womenwisdom - Отношения
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

👠Для женщин
• @oguzok - ЛайфХакер
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Девушкам
@makeupaa - Косметичка
@kniga_ruk - Рукодельница
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Сильно Сказано
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@englisa - English speaking
@lazy_e- Учим Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес и ПП
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@kotism - КОТики
@gifkac - Трэш

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Лучшие Открытки
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @MissWH — Женские хитрости

Как научить ребенка одеваться самостоятельно
10 практических шагов.

1. Сложите домашнюю одежду в доступное ребенку место. Сначала малыш просто будет вытаскивать ее, заворачиваться, прятаться в куче вещей. Но примерно к полутора годам он, по примеру родителей, начнет надевать на себя шапки, носки. А потом и другую одежду.

2. Если ребенок пытается что-то надеть сам (даже не очень удачно) боритесь с собственной нетерпеливостью. Не помогайте ему, пока он сам не попросит.

3. Часто первыми вещами, которые надевает на себя малыш, оказываются папина футболка или мамины носки. Эти вещи надевать, во-первых, проще, во-вторых, интересней. А в-третьих, в них ребенок удовлетворяет свою потребность быть похожим на родителей. Поэтому не запрещайте такие эксперименты, наверняка у вас есть одежда, которую можно пожертвовать для игр.

4. Покупайте ребенку удобные вещи – обувь на липучке, кофты с широким воротом и без застежек, свободные носочки и трусики.

5. Придумайте хитрые способы и игры для одевания, заинтересуйте ими ребенка. Например, покажите, как держать штанишки, чтобы получилось два туннеля. И как ноги поезда входят каждая в свой туннель.

6. Если ребенок оделся сам, не критикуйте его и, по возможности, не переодевайте (даже если все вещи надеты задом наперед и наизнанку). Наоборот, обязательно похвалите малыша. А ребенку постарше ставьте метки на одежду и обувь, чтобы ошибок было меньше.

7. Начинайте игры и упражнения с одеванием до двух лет, чтобы использовать период “Я сам”.

8. Сейчас появилось множество шнуровок, рамок и других развивающих игрушек с крючками и застежками. В них нет ничего плохого, но если ребенок не хочет заниматься с такой игрушкой – не переживайте. Просто развивайте его мелкую моторику другими способами. И придет время, когда ребенок, без всяких тренировок научиться застегивать пуговицы и соединять половинки молнии.

9. Когда вы сами одеваете ребенка, постарайтесь привлечь его внимание к процессу. Проговаривайте все свои действия, просите подержать какую-то вещь или самостоятельно выполнить простое действие.

10. Даже если вам кажется, что ребенок уже умеет одеваться сам, не лишайте его поддержки и внимания. Подсказывайте, что за чем надевать (для многих детей это трудная задача), раскладывайте одежду по порядку. Можно одеваться одновременно с ребенком, предлагая ему соревнования.
@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

#Рисуем причёски

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Готовим ребенка к рождению сестры или брата: 8 советов

1. Еще во время беременности расскажите ребенку, что у него будет братик или сестра.

2. Говорите с ребенком о чувствах. Рождение брата или сестры может его пугать, огорчать, удивлять, расстраивать, злить. Это нормально.

3. Помогите ребенку прожить его чувства в играх. Играйте с ним в сюжетно‑ролевые игры, в которых, например, в семье плюшевых зайчиков рождается младший ребенок.

4. Расскажите о маленьких детях. Дети знают о младенцах довольно мало.

5. Не назначайте старшего взрослым. Бывает так, что старшие дети после рождения младших автоматически переходят в разряд взрослых.

6. Читайте правильные книжки. Лучшая русская народная сказка, иллюстрирующая чувства ребенка, ревнующего маму к неожиданному пополнению – «Три медведя».

7. Приобщайте ребенка к совместным делам. Возьмите старшего малыша в магазин, чтобы купить кроватку и вместе выбирайте имя. Позвольте ребенку решить, какого цвета купить носочки для будущего брата или сестры.

8. Расскажите о том, что будет в день родов. Подготовьте ребенка к той суете и тем событиям, которые ждут его в день родов. Это не должно стать пугающей неожиданностью.
@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

#Рисунок простой

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

#Поделка Собачка в коробке

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Пока погода сходит с ума, на юге всего лишь +20, а на Урале +35 градусов тепла. Команда @TGCraftRU собирает для вас отличные каналы:

🎓Познавательное
• @babytime11 — Поделки детям
@smartgiving - Идеи дома
@womenwisdom - М+Ж
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@healthd - Без лекарств
@travelac - Лучшее фото
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm -Instagramотность
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@eurovid Евроньюс по русски
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@psitg - Саморазвитие
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus - Цитаты
@russchool Английский детям
@bizij - Бизнес идеи

🎩Для мужчин
• @ryba_dich Рыбалка и охота
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@mg_hc - ШпилиВили
@sexoloa - Сеск откровенно
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп рун
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Pinterest
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои Best

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Скидки
@womensali - Женский shop

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес дом
@newbusinessnext - Вперед

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English speaking
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес и ПП
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки
@womsport - Фитнес

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака до Слёз
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики
@gifkac - ТикТок

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикер база

👠Для женщин
@hairmod - Прически GIF
@vkusnyj - Макияж уроки
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Бьюти самка
@makeupaa - Макияж
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развивашки
@makiyag - Мэйкап
@petelbka - Спицы

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Лучшие Открытки
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дача
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
• @MissWH — Женские хитрости
• @infoo_biznes - Инфо бизнес

Витамины. Где их искать?!

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai

Скидки на iHerb.com до 25%🔥 лучшие товары для здоровья

Лето действительно горячее🌡

Дополнительный код на скидку +5%
👉 ASY8328 👈

#Рисунок простой пейзаж

@skazkia

Наш второй канал
Английский в словах 👉🏼 @englishai