Что делать с морской болезнью Сегодня бахнем длинный текст — будем разбираться с одним из самых популярных морских страхов, укачиванием. В голове у человека, собравшегося на первый в жизни яхтинг, это звучит примерно так: «А вдруг у меня морская болезнь — буду блевать всю поездку. Никакого удовольствия!» Начнем с того, что укачивает примерно одного из десяти, так что риск довольно смешной: шанс напороться на что-то неприятное совсем минимальный, а шанс получить крутые впечатления гарантированный. Лучше рассчитывать на успех. Но этим вас, конечно, не успокоишь. Разберемся подробнее.
Ходим мы — особенно во время средиземноморских регат и круизов — по таким местам, где редко бывает большая волна. То есть мы стараемся выбирать регионы, где флот будет закрыт от сильной волны какими-то островами или другими объектами. Возможно, отправляться через Атлантику в качестве первого парусного похода — не лучшая идея, но и то, скорее всего, на третий день вы уже окончательно привыкнете к любой качке.
Если вас укачивает в тачке, это вообще ничего не значит, потому что на лодке нагрузка на вестибулярный аппарат совсем другая по своей природе. Если вас не укачивает, то, конечно, это говорит о том, что у вас вестибулярный аппарат посильнее, это хорошо. Кого-то укачивает от продольной волны, кого-то от поперечной, кого-то от мелкой, но большинство людей все-таки не укачивает вовсе, если не говорить о каких-то совсем экстремальных условиях.
Также есть таблетки, с которыми эффект от укачивания становится ну совсем мизерным. Ну, и самое главное — к этому быстро привыкаешь. То есть даже если все перечисленные выше факторы сработают как-то не так, и в первый день вас укачает, то на второй будет уже сильно проще, а на третий так и вообще станете моряком.
Еще одна важная вещь в яхтинге. Походы, наподобие наших, всегда начинаются в субботу и заканчиваются в следующую субботу. Так уж устроена индустрия лодок, сдающихся в аренду. В субботу вы никуда не выходите: заселяетесь на лодку, проходите всякие инструктажи, привыкаете, закупаете еду и так далее. Все это время лодка стоит у причала и ее так совсем слегка покачивает. За время, проведенное на ней в субботу и — самое главное — ночью с субботы на воскресенье ваш мозг к этой минимальной качке успеет адаптироваться, так что и на большой волне, если она вообще будет, станет намного проще.
Как это работает. Если объяснять совсем на пальцах, то в тот момент, когда ваш мозг перестает понимать, где он находится, где верх, где низ, и почему его система координат вечно куда-то смещается, вестибулярный аппарат начинает паниковать. То есть на первом этапе задача сделать так, чтобы мозг лучше понимал, где вы. Вот буквально — посмотреть на горизонт, а не в телефон, постоять на открытой части лодки, а не в каюте, поискать глазами самые красивые скалы региона. Во время этой самой паники вестибулярного аппарата в организм выделятся много гистаминов, примерно как при аллергических реакциях. То есть то, что стимулирует их выработку, есть перед походом не нужно — апельсины, помидоры. А все, что их гасит, будет помогать — например, имбирь. Лучше, конечно, просто ничего не бояться, все есть, все пить и кайфовать.
Полезные советы. Давайте теперь соберем несколько советов, что вообще делать, если вас укачивает, хотя бы чуточку, или вы просто заранее этого опасаетесь:
— Купите таблетки «Драмина» и за день до отхода спросите у капитана, надо ли их вам пить и как именно. По-хорошему надо делать так: две таблетки вечером перед сном, если отход утром, потом еще две за завтраком, и все будет нормально. Пейте по 2 таблетки 3 раза в день, пока вам не надоест. Надоест, скорее всего, на второй день, и вы спокойно от ни откажетесь.
— Если чувствуете себя просто как-то странно на волне, это первые признаки укачивания — просто старайтесь меньше сидеть в закрытой каюте и больше смотреть на горизонт.
— Да, в закрытом помещении укачивает сильнее. Например, в каюте, в туалете, на кухне. Еще укачивание усиливает залипалово в гаджеты или книги. Лучше этого не делать.
