S
А когда занимаетесь медитацией, не становится скучно и не подмывает сорваться и что-то делать?))
Size: a a a
2017 April 13
S
У меня начинается реально паника, что вот, время я трачу
S
А могла бы…
NK
Это Ум
NK
Самое главное это регулярность
DF
Sonya
А могла бы…
могли бы что?
S
Я так понимаю, оно дисциплину тренирует?
DF
кмк это комплекс трудоголика
DF
чувство вины когда не "занят делом"
DF
хотя заниматься делами 24 часа в сутки невозможно, очевидно, да и жизнь не для вечной работы дана
NK
Я считаю что лучше утром позаниматься практиками 2 часа чем спать два часа. Тем более сон утром очень поверхностный
KM
Волнение в медитации - привычки мозга. Пройдёт с практикой, по мере развития концентрации
KM
Кроме того легко себя успокоить, если понять, что короткая медитация даст большую эффективность, чем вы бы это время на работу потратили)
NK
А ты что именно практикуешь?
NK
Sonya
Я так понимаю, оно дисциплину тренирует?
Это всего лишь часть из плюсов медитации.
MP
У Игоря Будникова есть хороший курс для ежедневной медитации http://partner.welcomebackhome.ru/
bm
Sonya
А кто-нибудь занимается медитацией?))
Когда начал практиковать стал более уравновешенным и сдержанным в эмоциональных реакциях. Потихоньку начал осознанно выбирать эмоции. Раньше я острее реагировал на слова или действия других людей. Сейчас всё чаще вместо моментальной эмоции появляется опция выбора своей реакции на происходящее.
S
Я тоже стараюсь делать такое, без медитации. Иногда получается, иногда нет)
C
Когда начал практиковать стал более уравновешенным и сдержанным в эмоциональных реакциях. Потихоньку начал осознанно выбирать эмоции. Раньше я острее реагировал на слова или действия других людей. Сейчас всё чаще вместо моментальной эмоции появляется опция выбора своей реакции на происходящее.
Это эффект режисера
S
Ну и заметила, что если слишком часто тормозишь и выбираешь несвойственную тебе в целом реакцию, через какое-то время начинаешь себя чувствовать как ржавое ведро)