Я тут влез в очередную авантюру, в хорошем смысле слова
С друзьями устрили спор, кто похудеет больше всего за месяц в кг, тот и победит. Участвует 3 человека. Контрольное взвешивание было прозведено вчера. Сравнение наших результатов будет 18 сентября.
Признание, успех и денежный приз на кону.
И я задумал сорвать куш. И тут самое главное - это избавиться от вредных и нежелательных привычек и добавить новые, я думаю.
Это будет сделать нереально сложно для меня. Так как я последнее время нахожусь странном, депрессивно-ленивом состоянии.
Первый день:
Калории не считал, единственное - питался меньше обычного. Пока размышляю чего можно добавить в привычки и что исключить. Спиок ниже буду пополнять
Добавить:
- Чтение Лутца😁 (минимально 20стр в день)
Исключить:
- Алкоголь в любом виде. Как минимум на месяц
- Сахар, мучное, сладкое(шоколад и т. д.) Немного меда, думаю оставить можно
- Игры (удалил уже)
- ТикТоки, и прочие ютубы