DB
О! Коллеги, до 4:30 мучался) причём по-честному в кровати и без гаджетов)
Я с телефоном) просто чувствовал что если попробую заснуть то все равно не получится
Size: a a a
2020 June 16
JJ
Бывает, и по 2 суток не сплю, когда трезветь начинаю.
P
6 часов- это нормальный сон.
+ этого достаточно)
К
Рейтинг пользователя J увеличен! Теперь его рейтинг: 218 👑
JJ
А так я сплю по 9-10 часов, когда в отпуске.
11 редко.
11 редко.
KT
Вот такие сонные таблетки юзаю
KT
JJ
Konstantin Titov
+
К
Рейтинг пользователя Konstantin увеличен! Теперь его рейтинг: 7 🎗
DB
+ этого достаточно)
я вам завидую черной завистью)
DB
если позволяю себе спать сколько хочется дрыхну 10 часов
если сплю меньше 8-9 то вообще не высыпаюсь конкретно
если сплю меньше 8-9 то вообще не высыпаюсь конкретно
DB
весь день потом как сонная муха
DB
зато к вечеру энергии хоть отбавляй!
DB
и круг замкнулся)
JJ
Я обычно в режим вхожу принудительно, особенно при таймлагах.
Просто первые дни принудительно просыпаюсь рано, засыпаю из расчета 10 часов на сон.
Всегда помогает.
Просто первые дни принудительно просыпаюсь рано, засыпаю из расчета 10 часов на сон.
Всегда помогает.
DB
вот часть "засыпаю из расчета 10 часов на сон" у меня обычно не прокатывает, т.к. спать неохота)
V
Бухлишко лучшее снотворное. Ваш кэп
V
DB
Vladi
Бухлишко лучшее снотворное. Ваш кэп
так и спиться недолго)
JJ
Принудительно ложусь.
Без телефона, с книгой поскучнее.
Даже если заснул под утро- просыпаюсь вопреки желанию спать в определенное время (обычно в 9 утра), засыпаю (ложусь в кровать) тоже в определенное время.
Без телефона, с книгой поскучнее.
Даже если заснул под утро- просыпаюсь вопреки желанию спать в определенное время (обычно в 9 утра), засыпаю (ложусь в кровать) тоже в определенное время.