Замри.
Теперь твой алгоритм действий: ищи "Multiboot 2K10" — качай этот ISO, пиши его на диск/флешку, грузись с него, бэкапь все свои нужные данные куда-нибудь (х*й его знает куда именно — думай сам).
И только потом уже возвращайся сюда.
Если сунешься сюда раньше — то только с вещами.