силу определяет одно действие

Силовые тренировки практикуются людьми в различных жизненных ситуациях. Целенаправленно – при занятиях спортом, в школах, лагерях, военных подразделениях. Непреднамеренно – при выполнении какого-либо физического труда с усилием. Выполнять упражнения силовой тренировки очень даже можно и дома. Как правило, такая программа разрабатывается с учетом использования собственного веса человека (приседания, подтягивания и отжимания) с привлеч

Отлично, буду один раз приседать с гантелей в руке

да

и вообще, я не выводил понятие силы

Я тебе со спец сайта кинул определение, ты дубасишь дальше, читай еще оаз

так что не путайся

сила это маса*скорость

Круговая тренировка — это выполнение упражнений без пауз на различные мышечные группы поочерёдно, например, приседания, жим лёжа, упражнение на пресс, подтягивания. Круг выполняется 3—8 раз за тренировку. Такая тренировка позволяет за короткое время проработать большое число мышечных групп. Для начинающих даёт хороший атлетический эффект. Увеличивается метаболизм, что позволяет в сочетании с аэробной нагрузкой эффективно бороться с лишним весом. Для спортсмена с опытом регулярных тренировок более полугода такая тренировка бесполезна с точки зрения наращивания мышечной массы или увеличения силы.

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3#:~:text=%D0%92%D0%B8%D0%B4%D1%8B%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0%2C%20%D0%B3%D0%B4%D0%B5%20%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8,%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D1%8C%D1%8F.

Я так понял ты еще ввёл новый термин "сила"

нах мне твой спорт, я тренил тяжелую атлетику

и с физикой знаком

>силовые тренинг
>входят подтягивания

Ты не видишь тут не большой парадокс?

лол, боже

Я вижу

давай подумаем, ты не можешь подтянуться 21 раз, и это бы как то повлияло на что то, а ты не можешь и соответственно не можешь повлиять на это

Я просто кину работу, утвержденную как оффициальную

соответсвенно ты слаб в этой ситуации

Я тебе кинул прямое доказательство где в заголовке говорится отношения подтягивания к силе, и отношение к силовым тренировкам

их писали фантасты

Окей-бодибилдер может поднять гантелю весом 50кг, не может пробежать 10км, он вынослив, но не вынослив, кардио нагрузки он то не делает