ну вы немного передёргиваете, если его отключить, а у вас памяти 4 гига, нет, не избавляет ни от каких проблем, но если вы можете купить много памяти - можно отключить уже и ненужный своп. речь же о домашнем пк наверное?
На самом деле здравая мысль прозвучала здесь - лишней оперативной памяти не бывает. Я стараюсь всегда при обновлении компьютера ставить сразу при покупке столько, сколько поддерживает мать и не меньше