Контейнерная ось, в смысле та, что хостовая, жрет столько же сколько обычная винда (плюс минус пара копеек). Сам контейнер имеет оверхед порядка 0,5%, но в зависимости от паттерна нагрузки. В целом на моих задачах ощутимо лучше чем виртуализация, но контейнеры у меня не в проде. В проде H-V