Все время включаю когда иду куда-то, или там посуду мою или убираю
Да, многие именно так и потребляют подкасты.
Когда нужно сосредоточение на деле, то слушать что-то и при этом вникать в суть не выйдет.
А вот под монотонную/механическую работу, на прогулку, на пробежке, на физухе - самое то.