Ладно, запишусь лучше, спасибо за совет

да, это социофобия
Кстати, довольно сильная

из носа сопля пойдёт/вырвет/чтото неловко уронишь/ просто неловко что то сделаешь/ станет плохо и нужно будет просить кого-то о помощи и быть как беспомощный ребёнок в толпе равнодушных взрослых от которых ты будешь зависеть в этот момент

Подскажи, пожалуйста , мне к кому нужно, психиатр, психотерапевт или психолог, или это одно и то же?

психолог - не врач
в каждом универе есть такая кафедра, кто заплатил, но не способный к наукам, идут в психологи

Неловкость не страшно. То, что надо будет просить и от кого-то зависеть - да. Вообще, я не доверяю людям, кажется, что от них будет какой-то говняк, если обратиться

Психотерапевт

Страх, что на людях как-то плохо себя покажу, вот у меня он есть, да.

а если воды попить ?

а он ведь и будет, хоть люди в большинстве своём и не плохие

Пройдёт на некоторое время и возобновится, проверял

так может просто бутылку воды с собой носить в транспорте?

да уровень сахара меняется просто из за стресса

При этом ни разу не было никаких отказов, унижений и тд если я обращалась к рандомным людям. Но вот.
Думаю, здесь замешан ещё и перфекционизм и воспитание в стиле "ты сильная, у тебя нет слабых мест, все проблемы решай сама, никто не должен знать, что у тебя что-то не так"

я когда себе пол пальца отрезал, хоть и само ёбаное спокойствие, видевшее сотни литров крови и трупов, чёто херово себя почувствовал в тот момент, когда попытался заткнуть артерию безузспешно

Сап медикам. Нахожусь в европе, могу привиться от ковидлы файзером или модерной на этой неделе. Мне делали эмболизацию варикоцеле неделю назад, только что закончил курс антикоагулянтов. Это крч такое вкалываемое вещество чтобы кровь была менее густой и не случился флебит. Есть ли какой-нибудь риск от принятия вакцины?

а как ты это понел?

Эти знания передавались нам из поколения в поколение

никому не хочется быть обузой это раз, а во вторых, моя теория, и я подчёркиваю это слово, ТЕОРИЯ, это то что у тебя есть к себе вот эти серьёзные требования, которые нереалистичны и практически их поддерживать очень сложно хотя бы потому что ну сама понимаешь, чего только в жизни может не случиться, это мне кажется как такие отчасти сознательные, отчасти не очень, установки, которые нужно осознанно переписывать. Типо, ага почему я этого боюсь, потому что я бы хотела что бы я не казалась кому-то что я от него завишу и не могу сама о себе позаботиться, ну к примеру, я не знаю как оно на самом деле, ну последуем этому примеру.
Почему я не хочу зависеть от кого-то? Разве все вокруг постоянно полагаются на себя? Нет, даже самые сильные люди нуждаются в помощи, и если мне станет плохо то нет ничего плохого в том что бы быть слабой в такой момент и просить о помощи, а если человек на это неадекватно отреагирует, то это он мудила, а не я какая-то не такая.

Не то что бы ты вдруг осознаешь это и всё изменится, думаю так ничего не работает. Тут нужен осознанный перехват пульта управления, и это пусть очень криво но таки работает, даже я когда меня тошнит сохраняю долю самообладания. Окей, меня вырвет, мне будет очень гадко и неприятно но это пройдёт и я буду чувствовать себя намного легче, и пускай я испорчу людям вокруг меня день, я не массовую перестрелку устраиваю, переживут. Даже киану ривс блюёт при людях и чувствует себя прекрасно.