и
А если гири подвесить под сиси?
Size: a a a
2020 June 27
и
M†
А если гири подвесить под сиси?
Лучше на пояс
и
Ахаха
и
Лучше на пояс
Нахуй у меня поясница хрустнула 9лет назад с тех пор болит
A
4 подхода
Я вот делаю разводку, у нас агрегат в парке есть 5 подходов. И какие-то питучи разъебали жимлежательный аппарат он застревает тормозит но все же 5 подходов
M†
Я вот делаю разводку, у нас агрегат в парке есть 5 подходов. И какие-то питучи разъебали жимлежательный аппарат он застревает тормозит но все же 5 подходов
Они слишком простые зачастую
M†
Те что в парках
M†
Для старичков
A
Они слишком простые зачастую
Ну бля, чё есть уж
A
Отжимания от пола, отжимания на брусьях только
Это типа 4 тех и этих за одно занятие🧐
M†
Это типа 4 тех и этих за одно занятие🧐
4 подхода каждого упражнения
A
4 подхода каждого упражнения
Через день?
M†
Было 2 раза в неделю, сейчас чаще
M†
3
M†
+ 2 дня бега
M†
Кушаешь что?
Мяса ем мало, в основном это крупы, бобы, овощи