RB
ор
Size: a a a
2020 June 13
KR
Есть варик корсета.
Но лучше спину качатб
Но лучше спину качатб
R
У меня были боли всякие в спине, помогает спать на ровной поверхности твердой и плюс всякие упражнения. Моим фаворитом является, когда лежишь на животе, тебе кто-нибудь ноги держит или под чем-нибудь они, руки вытягиваешь вперёд и вверх вниз-начинаешь качаться. Плюс планка. При правильной планке эффект чувствуется
R
Плюс у меня искривление малое
R
Ваще надо к хирургу, как понимаю, идти
R
у тебя случай серьезнее
R
намного, блин, серьезнее
R
А упражнения опасно делать без разрешения врача
R
но я их написал, пушто после них эффект чувствуется в прямом смысле. На будущее
С
ну меня боли обычно не так беспокоят,тока если оч устала,а в целом просто уже страшно сутулиться,я просто замечаю что я ни в машине не держу спшу, на при сидении за компом,иной раз мне даже не хочется сгибаться уже даже когда надо,типа не хочу сутулиться там при умывании,за столом итд