К кому обращаться?
Постоянная усталость и никак не могу выспаться.
В ноябре прошлого года весил 73кг никогда заморачивался на счет своего веса ел что хотел когда хотел и все ок было. В январе этого года заметил что сильно поправился встал на весы и увидел что поправился на 10 килло. Перестал толком есть в надежде что вес уйдет и за месяц нифига не изменилось.
Пробовал есть меньше но чаще вес только прибавляться стал 85кг на данный момент.
Делал упражнения всякие на прес отжимания зарядку месяц результата никакого.
Давящее чуство в середине груди беспокоит где то сантиметров 8-10 вниз от конца шеи редко но бывает.
Лютый кашель с жесточайшим хрипом редко но тоже бывает аж до слез и еще какие то прыщики мелкие кучкой на локтях вылезли если не задевать не беспокоя а задел то чешется что пиздец расчесываю в кровь все.
Что с этим делать и к кому идти а то я хз даже.
Жрать нужно не меньше, а правильную жрачню. Исключить сладкое, мучное, пустве калории типа колы да и вообще все газировки. Бегай утром или вечером, ходи на турнички/брусья/отжимайся дома. Жри по времени