S
ну фаза глубокого сна где-то полтора часа или 45 минут, а быстрого от 15 минут и до получаса
Заметил, что когда я помню свой сон, я всегда чувствую себя хорошо. Раньше спал по 4-5 час — если сейчас соблюдать правильный режим сна, скорее всего мне будет лучше привыкнуть к нормальному образу жизни, но это не точно