В прошлом году функция «Кислород в крови» в Apple Watch была крайне полезна. Рассказываем, как сделать измерение:
- Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью.
- Откройте приложение «Кислород в крови».
- Не двигайтесь и убедитесь, что ваше запястье расположено горизонтально, а часы Apple Watch обращены экраном вверх.
- Нажмите «Старт» и удерживайте руку неподвижно в течение 15 секунд.
Оцените результаты измерения и нажмите «Готово».
Чтобы получить максимально точные результаты, следуйте следующим советам:
- Во время считывания положите руки на стол или на колени. Положите руку ладонью вниз и держите неподвижно, насколько это возможно.
- Убедитесь, что часы Apple Watch закреплены на запястье не слишком свободно. Задняя панель Apple Watch при этом должна касаться вашего запястья.
- Убедитесь, что задняя панель Apple Watch находится на одном уровне с верхней стороной запястья. Если кости запястья этому мешают, переместите часы на 2,5–5 см выше.
Кстати, на измерения могут влиять:
- Кожная перфузия — количество крови, протекающей через кожу. Она может зависеть от состояния окружающей среды.
- Татуировки и неправильное положение рук.
- И, конечно, пульс. Если в состоянии покоя он выше 150 ударов в минуту, вы не сможете измерить уровень кислорода в крови.
Измеряйте кислород в крови правильно и будьте здоровы!
