Просто типа mr_* успеха не принесло

Я и интересуюсь, что можно почитать, что то про json, как работает value?

подскажите пжл, как получить значение из тела запроса в Постман (хочу потом его сравнить со значением в ответе)

Почитать доки животворящие. Там есть пример на response.text тоже.  

https://learning.postman.com/docs/postman/scripts/test-examples/

https://postman-quick-reference-guide.readthedocs.io/en/latest/cheatsheet.html

а постмане есть прокси для записи трафика?

1) Нету.
2) А чего б это не погуглить в одну строчку? ;)
3) Он и так показывает что отправляет и получает. Что даст запись?

я понимаю как проверить значение из ответа
сейчас я проверяю, соответствует ли значение из ответа конкретному значению

я же хочу записать в переменную значение из тела запроса (в пререквест скрипт), а потом уже сравнить значение из ответа с этой переменной (это я могу)

хорошо если api описано, мне влом самому формировать правильные реквесты, можно мозг сломать, а в jmeter записал трафик, потом убрал картинки из запросов и всё... А сейчас не понимаю зачем мне нужен постмэн, если курл удобнее и его можно вставить в jenkins без установки по...
в свагере так же есть curl, может и в постмэн возможно сформировать curl, да есть, но мне проще curl написать без UI...

может постэн умеет моки сервисов делать, да круто

умеет но в платной версии

на а нафига нужен этот красивый недо curl

он  много чего умеет в платной версии

Кому что нравиться

Я как-то не очень понял объяснение.

Описание похоже на то что называют chaining requests --
В первом в тест-коде устанавливается значение переменной по первому ответу,
Во втором значение читается из переменной и сравнивается со вторым ответом.

https://blog.postman.com/2014/01/27/extracting-data-from-responses-and-chaining-requests/

Не нравится -- не используйте, аминь.
По поводу возможностей -- у Постмана хорошая онлайн документация, Гугл очень хорошо подсказывает что есть, чего нет, что можно взять вместо.

У меня сейчас бывают эксперименты с запросами имеющими по 5-6 хедеров. Включать-выключать хедеры галочкой, кидать через Постман и смотреть отформатированній респонс с подстветкой бывает проще чем редактировать параметры каждый раз CURL'ом.

Хотя для больших объёмов я лучше Python/Java , XUnit и библиотеку для реквестов беру.

понятно, да, действительно галочками удобнее

Ну так для юая.  Мне проще реквесты редактировать в постмане, чем в консоли.

а прокси, сниффер и моки есть отдельно, зачем все в одном месте

например чтобы записать авторизацию, а потом уже после получения токена делать переменные, а не отгадывать параметры как передать через {} []... И хедеры чтобы не гадать

почему нету? есть же
https://learning.postman.com/docs/postman/sending-api-requests/capturing-http-requests/