после values значения.
insert into users (name, x) values (‘vasya’, 42)
откуда возьмешь значения - дело твое. не каждая база умеет из экселя читать. многие умеют брать из csv.
дело в том что я выводил в этой таблице те же данные вписав вручную ,вот таким образом что написал вначале название самой таблицы потом столбцы и далее ввёл данные,но если мне надо сделать сделать импортирование ,то скорее надо указать с какого файла считывать,далее столбцы указать и потом информацию которую надо считать