.
Организм на световой день повязан, всё-таки
Size: a a a
2021 March 29
AL
это правда. мелатонин вырабатывается с 2 до 5 в глубокой фазе сна, то есть уже надо 2-3 часа быть во сне.
AL
то есть ложиться надо в 11-12, что бы уже спать прямо.
AL
что иронично, отсутствие мелатонина влияет на качество сна.
то если ты плохо спишь, ты спишь еще хуже
то если ты плохо спишь, ты спишь еще хуже
D
это правда. мелатонин вырабатывается с 2 до 5 в глубокой фазе сна, то есть уже надо 2-3 часа быть во сне.
Для тех кто соблюдает режим сна
D
Ну или ложиться хотя бы ночью поспать регулярно
V
Хули вы тут считаете
V
Как будто реально это время работаете
V
Максимум 4 часа из 8
d
бугага
d
ну вот ща был собес, 3 часа
d
мне писать отзыв и отчет
d
уже 4!
d
а дальше надо что?
d
ТИКЕТЫ ЗАКРЫВАТЬ
V
Ничего, отдых
d
типичный украинский кодер
d
ничего не знает
d
ничего не умеет
V
Сел на хуй и сиди спокойно