не совсем вера. это не совсем философия, и точно не религия. чтоб верить во что-то.
тебе покажут и расскажут пути адекватного реагирования на стрессы, адекватные компетентные люди. хотя да, если так сказать, то звучит так что надо верить словам спеца, что он действительно адекватности тебя учит