Жизненные ресурсы человека
Жизненные ресурсы – это совокупный образ элементов психики, которые позволяют человеку жить бодро, продуктивно и в устойчиво-хорошем настроении.
В ресурсы входят знания, навыки, интеллект, убеждения, ценности, основной тип мышления, самооценка, психическое и физическое здоровье, режим, время. Чем выше и стабильнее их уровень, тем больше возможностей построить вокруг себя комфортную здоровую среду.
Если какой-то из элементов терпит убытки, то есть вероятность получить выгорание, апатию, деперсонализацию, субдепрессию, в худшем случае – рецидив или тяжёлую депрессию. Советы из псевдопсихологических пабликов «делай продуктивно, думай позитивно», «лень - это отсутствие мотивации» конечно не работают. В вопросе потраченных ресурсов всегда стоит искать второе дно. Особенно за эмоциональной нехваткой часто скрываются травмы, обиды, подавленные эмоции, газлайтинг от партнёра. За нехваткой средовых - нестабильный режим и отсутствие отдыха.
Когда мы "не в ресурсе" важно найти не новый, а пробоину, в который утекает старый. Иначе новые источники также сольются в неизвестную пропасть.