Искренне на это надеюсь

В моменты острых переживаний используйте приём из ДБТ

Ее бы тоже к психотерапевту, чтоб она перестала тебя как подружку для утешения использовать

1) используете «рефлекс ныряльщика»

я съел 250 грамм солянки от главсуп

лекс ныряльщик это такая штука которая можно вызвать у любого типа кровного животное проще говоря можно с помощью изменения температуры рук или лица заметается свое сердцебиение и немножко. возбудимость нервной системы поэтому когда хочется порезаться хочется там что то с собой сделать нужно использовать этот рефлекс вы должны подойти к морозилке взять холодный овощи. из морозилки мясо или вообще любую штуку которая мне лежит приложить к своему лицу и задержать дыхание на десять секунд после этого убрать холодную штуку от лица и спокойно начать дышать это снизит. больше интенсивность переживаний довольно хороший процент после этого можно приступить к следующему этапу который нужно пользоваться во время кризисных ситуаций
При поддержке Золота Бородача

Вполне логичные мысли, но тут нужно уметь понять что тебе уже дали, что могут дать, зачем эти отношения, какая роль, твоя в них. А что ты можешь/хочешь сделать для родственников.

Если б я знала это в свои 15, может помогло бы

я съел 250 грамм солянки от главсуп

Говорила с ней об этом , согласилась , а потом какой-то финт . Это в ее традициях

Не всегда эмоциональная поддержка это то что могут дать родственники, иногда они помогают делами.

полезно. спасибо

Границы, просто границы. Просто обозначать что ты ничем не можешь помочь. Все.

Спасибо большое , Яна ! 🥺

блин, не успел