C
ну тут полка о двух хуях
Size: a a a
2021 May 08
C
сильно зависит от воспитания от окружения
P
Ну расскажи как надо по-братски
TZ
Надо учиться просто где надо - задавить, а где надо - проявить
TZ
Но у меня так не получается
TZ
В добавок у меня тотально скрытная семья, которая о своих проблемах и эмоциях никогда не высказывалась
TZ
Я просто не умею так делать грубо говоря
C
если упростить , то это навык, ему можно научится. Для этого надо сформировать хоть какой-то положительный опыт этого. Проще всего начать с выстраивания доверительных отношений с терапевтом и потом уже учится открываться друзьям и близким начиная с мелочей
C
ну итакже надо проработать мысли которые мешают этому
C
у кого-то это образ мужика который рухнет от того, что ты пожалуешься
P
С друзьями и близкими ок
Я про воспоминания
Я про воспоминания
TZ
Мне помогает поныть
C
ты вот работала на переписывание, техника прикольная и целом рабочая.
C
эффективнее порой проговаривать как бы в реальном времени
C
погружать себя в события КАК БЫ находить в них сейчас
C
но это все конечно лучше когда радом есть хотя бы терапевт, некоторым становится сильно грустно и надо вовремя остановится
P
А смысл если я эти истории уже рассказывала
В чём отличие от проговаривания одному дома
Говорить кому-то сложно, потому что истории слишком тёмные
В чём отличие от проговаривания одному дома
Говорить кому-то сложно, потому что истории слишком тёмные
Д
C
в том, что когда вы себе рассказывайте, то история выглядит зачастую страшнее чем есть на самом деле, терапевт может задать уточняющие вопросы и какие-то нестыковки прояснить.
C
рассказывая кому-то можно через наводящие вопросы больше узнать и взглянуть чуть другим ракурсом