Здравствуйте! Такой вопрос: знаю, что вроде как, только КПТ психотерапия имеет доказанную эффективность. Но я не понимаю почему так, и почему она вообще работает. Пробовал заниматься со специалистом занятий 10, показалось вообще полная лажа. Типа из серии у тебя на лице куча прыщей и нету одного глаза, и ты знаешь что это стрёмно, и тебе от этого неприятно, и пытаешься какие-то жалкие аргументики привести себе, мол, да не ,это норм тема! КПТ вообще работает у вас? МОжно ли реально мощно перекроить свою личность с помощью КПТ? Ну или хотя бы самооценку поднять, избавиться от комплексов, от тревоги и негатива при общении с некоторыми людьми? Или есть какие-то более мощные модальности психотерапии?какие конкретно проблемы можно решить с помощью КПТ? Существенно повысить уверенность в себе хотя бы можно, от комплексов и боли от них избавиться? От тревоги и негатива при общении с некоторыми людьми?