Рассмотрю вопрос на примере предтренников.
Они ушатывают нервную систему, которой потом сложнее восстановиться, так как она сильнее грузится. Сам факт того, что перед тренировкой не наблюдается рвения говорит об этом. А теперь подумай, как это влияет на рост мышц, если организм вынужден кидать свой ресурс на восстановление ЦНС? Если ты полагаешь, что мышцы важнее для организма, то ошибаешься.
Как один из "результатов" - повышенная вероятность заболевания(75% болезней носят психосоматический характер - проще говоря, имеется прямая зависимость от состояния нервной системы) и общая утомляемость. Никогда не задумывался почему химики часто болеют при выходе с курсов?