Хуево. Хотя, в теории, могу ошибаться правда, ешь мел и спи так, если понимаешь что сон хороший.
Выше я чутка другое описал, я описал про мелатонин который организм сам вырабатывает. Вот он выробатывается от полуночи до 2х часов ночи, если человек спит. При этом качество сна улучшается и регенерационные процессы и быстро и успешно проходят.
А т.к. ты физически не можешь позволить себе спать и добывать мелатонин из организма, то придется есть вот таблетки да.
Короче вот. На режим не повлияет но качество сна должно улучшится