Научите как стать полноценной личностью а не пародией из говна и палок...
Нет такой инструкции, увы)
Но ты вроде в целом норм, работаешь, живёшь. Адекватно ведёшь себя)
Психолога бы хотя бы, или психотерапевта, чуть бы копнуть, а дальше и самопомощью справишься, мне кажется