фу нас на площадке был большим функциональный тренинг такой но не только кардио нед кардио по минимуму я кардио ненавижу мне становится плохо как бы я начинаю задыхаться башка кружится и так далее тошнит фу нет. у нас там всякие там отжимания подтягивания присели на все в одном своим весом но были у нас там как то эти машины с ними там как бы там свесом партнер этом что то может быть там со всякими резинками утяжелители. на вот такое всякое но немножко кардио да там чуть бега какого то прыжков там больше для разминки Powered by Todorant