@Solnce_va а ты что делаешь, когда тебе мега тревожно?
Мега прям мне наверное и не было 🤔
Самое тревожное было, когда не могла уснуть по несколько часов кислорода не хватало, когда планировала в отпуск на самолёте. Прошло, когда решили на машине ехать 😂
А так обычно пытаюсь отвлечься, переключиться. Или если тревога имеет причину, то анализировать, говорить с собой и искать упор на том, что тревога не помогает никак и нет смысла в ней